美国《皮肤病学会杂志》的临床摘要：由内而外的美丽、改善饮食或服用补充剂可能会让皮肤看起来更年轻 “……维生素 C 和 E、番茄红素、绿茶多酚、β-胡萝卜素和可可黄烷醇等抗氧化剂已被证明可以在一定程度上防止紫外线引起的皮肤损伤。这些抗氧化剂存在于蔬菜、水果、茶中和某些类型的巧克力。含有水龙骨（一种中美洲蕨类植物提取物）或益生菌约氏乳杆菌的补充剂也被证明可以提供一定的防晒作用。Farris 博士表示，含有协同抗氧化剂的补充剂也有可能减少阳光照射一种含有 β 胡萝卜素、番茄红素、维生素 C 和 E、硒和原花青素组合的补充剂被证明可以提供一定程度的保护，防止晒伤和破坏胶原蛋白分解酶……” 结论：含有水龙骨和维生素 C 的补剂已被证明可以提供防晒保护，防止紫外线引起的皮肤损伤。
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来自 UCMS 和 GTB 医院皮肤科和性病科的临床摘要：谷胱甘肽作为皮肤美白剂：事实、神话、证据和争议 “……在泰国人群中进行的一项随机双盲双臂安慰剂对照研究，研究了口服谷胱甘肽对 60 名健康医学生皮肤黑色素指数的影响 [表 1]。受试者被随机分配接受谷胱甘肽胶囊，剂量为 500 毫克/天，分两次服用，或安慰剂，为期四个星期。研究的主要目的是六个不同部位黑色素指数的减少。第四周时，谷胱甘肽组的所有六个部位黑色素指数持续下降。安慰剂组的两个部位有统计学上显著的减少，即脸部的右侧和暴露在阳光下的左前臂。对谷胱甘肽的耐受性非常好。……” 结论：谷胱甘肽的特性增强了其作为皮肤美白剂的潜力。该研究支持外用和口服谷胱甘肽具有一定的美白功效。
美国《皮肤病学会杂志》的临床摘要：口服水龙骨提取物可降低补骨脂素 UVA 引起的光毒性、色素沉着和人体皮肤损伤 “……总共 10 名皮肤光型 II 至 III 的健康患者分别暴露于单独的 PUVA 和口服水龙骨提取物的 PUVA。该研究旨在评估口服水龙骨提取物在降低 PUVA 引起的人体皮肤光毒性方面的作用。临床上，经过 PL 处理的皮肤在 48 至 72 小时后光毒性始终较低，4 个月后色素沉着也减少。从组织学角度来看，经过水龙骨处理的皮肤显示出晒伤细胞数量显著减少、光毒性降低、疼痛和烧灼感减轻……” 结论：白绒水龙骨提取物，是第一个降低 PUVA 引起的急性光毒性和随后的色素沉着过度发展并导致晒伤细胞形成减少的口服药物。
美国《皮肤病学会杂志》的临床摘要：保护皮肤免受阳光照射能够像服用补剂一样简单吗 “……在防晒丸中发现的成分中，林博士说，最有力的研究与水龙骨提取物有关，它是一种中美洲蕨类植物的提取物。研究表明，蕨类植物提取物可以延长皮肤吸收所需的时间。暴露在紫外线 (UV) 光下时会被灼伤。“我们并不完全确定防晒丸是如何发挥作用的，但主要的了解是水龙骨具有抗氧化剂的作用，因此它可以保护皮肤免受阳光照射造成的氧化损伤。”林博士。此外，林博士说，欧洲研究表明，水龙骨可以降低患有多形性日光疹的人对阳光的敏感性，这种情况会在皮肤暴露在阳光下时引起发痒的皮疹……” 结论：多形性白蕨可保护皮肤减少日晒引起的氧化损伤，并可降低多形性光疹患者的日光敏感性。口服维生素 C 也被证明具有保护作用，减少阳光伤害。